KIVENNÄISAINEVALMISTEMihin vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan?Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elimistön suojaravintoaineita. Niitä tarvitaan ylläpitämään elimistömme yleisterveyttä. Esimerkiksi antioksidantit osallistuvat elimistön puolustusreaktioihin ja ylläpitävät vastustuskykyämme. Emme myöskään pysty hyödyntämään ruuasta saamaamme energiaa, ellei ruokavaliomme sisällä riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Elimistömme ei itse pysty muodostamaan suojaravintoaineita, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Niinpä elimistön hyvinvoinnin kannalta on erityisen tärkeää, että ruokavalio on monipuolinen sekä sopivasti ja riittävästi energiaa sisältävä. Jos syö niukasti, ja energiansaanti jää alle 1200 kcal:n päivässä, ruokavalio ei takaa suojaravintoaineiden saantia. Tällöin monivitamiini-kivennäisainevalmisteen päivittäinen käyttö on tarpeellista. |